المشي
Tuesday, November 4, 2025 - 08:19
كشف العلماء أن ممارسة التمارين الرياضية باعتدال قد يبطئ تطور مرض الزهايمر لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بالمرض. وأكد باحثون أن المشي لـ 3000 خطوة يوميا أو أكثر قد تؤخر تغيرات الدماغ والتدهور...
Wednesday, April 16, 2025 - 18:29
يعتبر المشي بانتظام مفيدا للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص، لكن يتساءل كثيرون أيهما أكثر فائدة قبل الأكل أم بعده؟ فقد وجد الباحثون أن المشي على معدة فارغة يزيد من مستويات الطاقة لديك طوال اليوم ويرفع...